Exercices de relaxation pour le personnel soignant
Après une journée de travail éprouvante, il peut être utile de faire quelques exercices physiques pour se détendre rapidement."Ce n'est que lorsque je suis bien détendu et que mon bol est plein que je peux le restituer à mes patients et clients," explique notre psychologue Gudrun Paulsen.
C'est dans cet esprit qu'elle présente dans cette vidéo trois exercices que l'on peut faire soi-même partout et à tout moment. Les exercices sont issus de différentes techniques de la méthode Feldenkrais, de Tai Chi et de Qigong.